Természetház

Vacogva húzod összébb magad, miközben érzed, hogy a hátadon lassan felkúszik a hideg. Összefonod a karjaidat is magad előtt, és szorosan összeszorítod a fogadat, nehogy összekoccanjanak a fogaid. Arra gondolsz, milyen messze van még az otthonod, de olyan jó lenne már egy kis meleg. Akár egy forró tea is megtenné…

Hazánkban sokféle teát lehet kapni az előre legyártottól a valódi gyógynövényekig vagy a filteresektől a komolyabb tealevelekig és leforrázott gyümölcsökig. Mindegyiknek megvan a maga ízvilága és mindegyiket más-más időszakokban isszuk szívesen.

Talán még egy előre palackozott teát a forró nyári napokon örömmel fogyasztunk, addig egy hűvösebb napon még a gondolattól is kiráz minket a hideg, hogy megigyuk. De akkor mi a helyzet, ha beköszönt az ősz, és valami igazán melegre vágyunk?

A választék még ilyenkor is bőséges. Mindenféle teák tűnnek fel a reklámokban a klasszikus fekete vagy citromos teától a különleges joghurtosokig. Ma már bármilyen filteres teát beszerezhet bárki a legközelebbi üzletben viszonylag olcsó áron. De mi a helyzet, ha valaki nem csak finomat, hanem egészségeset is szeretne inni?

Ezekre az esetekre ott vannak a különféle teafüvek és gyümölcsök, melyek forrázatából még édesítőszer és citrom nélkül is hihetetlenül finom teák készíthetőek. Persze az árak itt is változóak, hiszen a kertből leszedett diófa- vagy csalánlevéltől a különféle teakülönlegességekig a határ a csillagos ég. Ám az egyszerű, könnyen beszerezhető levelekből is nagyon finom tea készíthető, melyek kitűnőek sokféle egészségügyi problémára.

Íme néhány:

Borsmenta

A borsmenta tea már az illatáról is könnyedén felismerhető, hiszen kellemesen mentolos, amibe szívesen szippant bele az ember egy kisebb–nagyobb meghűlés közepén, mivel a borsmenta levele illóolajat; mentolt, mentont, mentofuránt, cseranyagokat, és flavonoidokat tartalmaz.

És hogy mi mindenre jó?

• légcsőhurutra,
• influenzára,
• meghűlésre,
• megfázásra,
• náthára,
• torokgyulladásra,
• torokfájásra,
• izzadásra,
• gyomorproblémákra,
• bélproblémákra,
• fájdalomcsillapításra,
• menstruációs problémákra,
• nyugtató és fertőtlenítő hatású,
• segítségével megelőzhető az epekőképződés,
• étvágyjavító,
• görcsoldó.

Emellett önmagában is nagyon ízletes tea mindenféle ízesítőszertől mentesen. A leheletet pedig olyannyira felfrissíti, hogy bármikor készen állhatsz egy finom csókra.

Csalán

A csalán az egyik legutálatosabb növényünk a nagy erdei és mezei túrázások alkalmával, azonban ne legyünk olyan szigorúak ezzel a növénnyel, ugyanis a csípése jót tesz az ízületeinknek és forrázatként is rengeteg gyógyhatása ismert, és emellett még rettentő finom tea is készülhet belőle.

A csalánt egy vitaminbombának is nevezhetnénk, mivel tele van vitaminokkal, legfőképpen C-, B-, K-, U-vitaminnal és A-provitaminnal, valamint magas ásványi anyag tartalommal rendelkezik, kiváló vasforrás és magnézium, cink, klorofil, glukokinin, karotionid, flavonoid is megtalálható benne, ami nagyon fontos az emberi szervezetnek.

De mi mindenre jó a csalán forrázat?

• immunerősítő,
• vértisztító,
• segít eltávolítani a szervezetből a salakanyagokat és a mérgeket, 
• vízhajtó,
• köhögésre,
• asztmára,
• tuberkulózisra,
• vérszegénységre,
• bélbetegségekre,
• húgyúti betegségekre,
• ízületre,
• bőrbetegségekre,
• ekcémára és miteszerekre (külső használat)

Emellett pedig a csalánforrázat jó a fejbőrre alkalmazva minden mosásnál. Ápolja a hajat és a fejbőrt, korpásódás ellen kiváló, és a haj a rendszeres használat után visszakapja régi fényét.

Szőlőmag

A szőlőmagból készült őrleménynek sok jótékony hatása van, emellett nagyon finom, és a teán kívül még sokféleképpen felhasználható. Sokan müzlibe vagy joghurtba teszik reggelente, de akadnak olyanok, akik turmixokba keverik bele, mindenesetre a lehetőségek tárháza végtelen. 

Többek közt mi mindenre jó?

• immunerősítő,
• ízületi bántalmakra,
• gyulladás gátló hatású,
• antioxidáns és segíti a szervezetet a regenerálódásban, ezért nevezik sokan a fiatalság forrásának,
• jó hatása van a bőrre,
• magas vérnyomásra,
• koleszterinszintre,
• szabadgyökök ellen,
• prosztata és változókori problémákra,
• stabilizálja a kollagént és az elasztint,
• élénkíti az agyműködést,
• érszűkület és érelmeszesedés megelőzésére,
• keringési problémákra,
• rák ellen is hatásos lehet.

Huszti Bettina

újságíró